不用牛奶吃麦片的方法 焦点日报
来源：太平洋礼物网
2023-04-22 06:25:05
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“没有牛奶的谷物就像没有阳光的日子，”俗话说，或类似的话。谁不吃牛奶就吃麦片？很多人，那是谁！据《华盛顿邮报》报道，千禧一代宁愿拿一小盒干麦片，也不愿清洗碗和勺子。对乳糖不耐受但想吃一顿早餐来开始新的一天的人，发现冰箱里空空如也的牛奶盒的父母，以及喜欢“混合”并避免麦片加牛奶的创意者，这些都是喜欢吃没有牛奶的麦片。
用水吃麦片
哎呀，你可能会想，但许多麦片制造商建议用水准备他们的麦片。燕麦片就是一个例子，包装上的说明甚至建议加水。虽然味道和质地可能会受到一些影响，但在混合物中加水是一种更健康的选择，尤其是当你想吃燕麦片但又不能忍受乳制品时。你可能需要在上面撒上蜂蜜、浆果、巧克力片、香蕉或任何能增加谷物碗味道的东西来增加一点魅力，但它们是燕麦片和水的绝佳替代品。
只加水吃冷麦片可能不太好吃：麦片会软化得更快，而且味道会缺乏牛奶提供的丰富口感。但非常果味的冷麦片实际上可能受益于仅加水；这真的是一个偏好问题。
用谷物获得创意
你打开冰箱门，突然意识到你的牛奶用完了——这时你的创造力开始发挥作用，在柜台前排队等待早餐的孩子们必须明白，即兴创作是一种天赋，而不是一种惩罚。从食品储藏室拿些格兰诺拉麦片，在上面放上酸奶，做成冻糕。用饼干和一些糖屑装饰它，以分散孩子们对碗里不寻常内容的注意力，在呜呜声和咕哝声之后，勺子潜入水中，脸上洋溢着幸福的表情。
将酸奶与水果混合制成冰沙是另一种不用牛奶吃麦片的方法。 Agro Foodious 建议将干麦片碾碎作为浇头，这样您的麦片冰沙就可以上桌了。
更多不含牛奶的谷物替代品
如果您是那种喜欢提前计划的人，可以尝试用剩下的麦片制作麦片棒。雀巢建议制作碎小麦早餐棒，里面塞满杏子和葡萄干，并用橙汁调味。搭配蓝莓或覆盆子等亲手食用的水果，您将享用一顿营养丰富的早餐或课后小吃，而且不含乳制品且无需清洁。
烘焙加入谷物的纸杯蛋糕是吸收谷物和消除抱怨的好方法。只需在糖霜上撒上麦片或任何装饰性麦片以增加松脆感，全家人就可以享用麦片蛋糕早餐或小吃。
享受谷物零食
晚餐或深夜吃麦片是流行多年的趋势。您可能午餐吃得太饱而无法吃晚餐，或者对某种特定的谷物产生了渴望。但是那个没有牛奶的冰箱挡住了你的路。不用跳上汽车开车去市场，只需选择上面的一种选择，你就可以心满意足地吃你的麦片了。
