体育运动心理学_运动心理学
来源：互联网
2023-02-07 20:50:07
【资料图】
1、以前上运动心理学的时候好像讲过，不过时间太久我也记不太清楚了，大概说一些吧~倒U型理论认为只有适当的焦虑程度才可以帮助运动员取得好的成绩，过高和过低的焦虑反而不能有效唤醒。
2、突变模型理论认为焦虑程度一旦超过了运动员的心理承受能力，就会使得运动员的竞赛成绩迅速突然下降。
3、所以运动员赛前准备要把焦虑水平控制在其能承受的范围内。
4、注意控制可控制因素，做好竞赛对策库（例如程序对策库）等等。
5、并且教运动员进行放松训练、积极的暗示训练和表象训练等等，有利于运动员调整其状态。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
